Bootcamp

10 deelnemers, vooraf inschrijven is verplicht.

Bootcamp is een workout waarbij fysieke activiteiten worden gecombineerd met krachtoefeningen. Ieder werkt volgens zijn vermogen en kunnen. Het kan in circuitvorm als in een Tabata gegeven worden. Tabata is een trainingsvorm waarbij je 2 of 4 oefeningen herhaalt gedurende 4 minuten die opgebouwd zijn in 20 sec arbeid en 10 sec rust. Op muziek!!!

- Elke donderdag van 20-21 uur (uitgezonderd feestdagen en schoolvakanties)

- Eerste les op donderdag 9 september

- Sporthal Overmere

- 25,00 euro voor tienbeurtenkaart of 65,00 voor dertigbeurtenkaart

Beurtenkaarten kan je aankopen bij dienst vrije tijd, in bibliotheek Berlare, in de cafetaria van sporthal Overmere en Berlare of in het gemeentehuis.